Evenement: Uit de schaduw

We’re all wounded healers

Met Peter Paanakker en Anouk Prop

Peter deelt zijn eigen ontwikkelingstrauma-verhaal én zijn ervaring als deelnemer, trainer en opleider.
Samen met Anouk Prop – psycholoog, trauma therapeut en yogadocent met een focus op een holistische benadering – heet hij je welkom met je verhaal.

We’re all wounded healers

Met Renate Lukassen

Renate heeft haar eigen pad van heling en herstel van eetproblemen, complex trauma en fysieke pijn weten te vertalen naar een werkwijze die voor velen als vernieuwend en verbindend wordt ervaren.

Behalve dat ze je vertelt over haar eigen ervaringen, ga je in een spelvorm aan de slag met je basisvertrouwen. Zo krijg je op een laagdrempelige wijze toegang tot je eigen onbewuste strategieën en je eigen basis. Als je gewond bent geraakt in je leven, heb je weinig kans gekregen om dit basisvertrouwen op te bouwen. Je onbewuste focus ligt op het jezelf beschermen, in plaats van jezelf openstellen en verbinden. Dat kan eenzaam zijn en ook kun je je snel angstig, onzeker en uit balans voelen of een psychische kwetsbaarheid ontwikkelen. Bewustwording van jezelf zorgt vaak voor meer begrip en compassie voor jezelf.

We’re all wounded healers

Met Fleur van Groningen

Fleur van Groningen vertelt haar eigen verhaal als ervaringsdeskundige van een complex en vroegkinderlijk trauma. Ze is hier grotendeels van hersteld en schreef daarover een bestseller (Voelen zonder filter).

We’re all wounded healers

Met Jesse Laport

Stadsdichter van Arnhem en schrijver van het boek ‘In het ergste geval komt alles goed.’ Jesse maakt met zijn werk de weg vrij voor kwetsbaarheid door zijn eigen uitdagingen met angsten en variaties te delen. Zoals in de documentaire ‘Samen uit de Schaduw’ te zien is, heeft hij daar inmiddels een weg in gevonden. En die deelt hij graag met je.

We’re all wounded healers

Met Fieke en Robert

Fieke werkt als ervaringsdeskundige Stichting Vriendendiensten: een zelfregie- en herstelorganisatie in de regio Deventer. 

Haar eigen ontwrichting heeft veel donkere periodes gekend. In deze periodes heeft ze in contact met anderen veel herkenning en erkenning gevonden. Samen is ‘de shit’ toch net iets beter te dragen. Een echte prater is ze nog steeds niet, maar een knipoog of even een hand op haar schouder van iemand die zelf ook de rafelrandjes van het leven kent, maakt dat ze zich meer gezien voelt. Dit hoopt ze ook voor anderen te mogen betekenen.

Fieke geeft de workshop samen met Robert.

We’re all wounded healers

Met Robert en Fieke

Robert werkt als ervaringsdeskundige Stichting Vriendendiensten: een zelfregie- en herstelorganisatie in de regio Deventer. 

Overweldigd zijn.. worstelen met.. leren leven met.. leven voorbij…

Als ervaringsdeskundige bij Stichting Vriendendiensten – een zelfregie- en herstelorganisatie in de regio Deventer – draagt Robert bij aan herstelprocessen door vanuit eigen ervaring ruimte te creëren waarin herstel mogelijk is. Hij gelooft namelijk in herstel. Voor jou, voor hemzelf, voor iedereen. ‘Laten we elkaar inspireren, want tussen moeilijkheden liggen mogelijkheden!’

Robert geeft de workshop samen met Fieke.

We’re all wounded healers

Met Richard Kamer

In deze workshop deelt Richard zijn ervaring als wounded healer: wat heeft hij meegemaakt en geleerd van de vele ups maar ook downs in zijn leven? Naast een fijne jeugd, afgeronde studie, huwelijk, koophuis en gezin… verkent hij samen met jou de rafelrandjes en bespreekt hij de minder besproken kant achter het plaatje van de succesvolle buitenkant. Wie weet roept het herkenning op en wil je ook een eigen rafelrandje delen… daarvoor is in deze workshop de ruimte. Kom gerust luisteren, deel je ervaring als dat fijn en veilig voelt: zou het niet fijn en mooi zijn als ook de rafelrandjes besproken en gezien mogen worden?

Workshop Buitenpsychologie

Met Maaike Zuidgeest van Mind my Nature

Neem een duik in de buitenpsychologie en ervaar zelf wat de kracht is van de natuur. We zíjn immers allemaal natuur, dat vergeten we wel eens.

Leer tijdens deze workshop over de impact van de natuur en het buiten zijn. En ervaar zelf hoe je bijvoorbeeld je afstand kunt nemen van een piekerend brein, hoe je kunt omgaan met wat je ervaart, of hoe je je kunt verbinden met wat voor jou van waarde is. En hoe je de natuur daarvoor actief kunt inzetten.

Workshop Ademhaling

Met Janneke Poort – Vrouwencirkel.nl

Tegenslag. We proberen er allemaal aan te ontsnappen, maar vroeger of later krijgt iedereen er onvermijdelijk mee te maken. Tijdens deze workshop maak je jezelf ademhalingsoefeningen eigen waardoor je je lijf en je brein tot rust brengt.

Je ademhaling is jouw beste gereedschap om je aandacht naar het nu te brengen en verbinding met jezelf te maken. Wanneer je je ademhaling kalmeert, kalmeer je automatisch ook je gedachten. Door rustig, ritmisch en kalm te ademen krijgen je hersenen een signaal dat je veilig bent. Hierdoor kun je emoties aankijken en doorvoelen zonder ze weg te lachen, weg te drukken of je slachtoffer te voelen van een situatie.

Na deze workshop heb je kennis gemaakt met de fysieke en mentale reactie op pijn, verdriet en oud zeer in je lichaam en heb je de handvatten om je eigen lichaam en geest tot rust te brengen.

Workshop: Open over angsten en variaties

Met Jesse Laport

Jesse Laport is met name podiumpoëet, en hiernaast bekend om zijn bondige aforismen, quotes, epigrammen en gedichten over zijn ervaringen in de geestelijke gezondheidszorg en mentale gesteldheid.

In zijn twaalf jaar ervaring, en op zijn opleidingen Docent Theater en Creative Writing, heeft hij de nodige technieken geleerd die je kunnen helpen bij het schrijven van een sterke tekst of gedicht. In deze workshop wordt je in vogelvlucht meegenomen door deze technieken en hoe je deze het beste zou kunnen overbrengen.

Workshop – Praktische oefeningen voor een veilige basis

Met Peter Paanakker

Peter gaat in deze workhop dieper in op de belangrijkste voorwaarden voor een veilige basis. Een veilige basis is het fundament waar je steeds naar terug kunt keren en het geeft je vleugels om vol te durven leven. Samen met hem onderzoek je aan de hand van enkele eenvoudige praktische oefeningen met je hoe je jouw veilige basis kunt ontdekken en versterken voor je leven van alledag.

Workshop – De 4 basisvragen om dichterbij je authentieke zelf te komen

Met Fleur van Groningen

Fleur van Groningen is grotendeels herstelt van een complex en vroegkinderlijk trauma. Ze is hier grotendeels van hersteld en schreef daarover een bestseller (Voelen zonder filter). In deze workshop neem ze je stap voor stap mee in een techniek die je dichter bij jezelf brengt.

Workshop Familieopstelling

Met Stéphanie Lacroix van Team De Fontein

Let op: deze workshop duurt 15 minuten langer dan de andere workshops (je pauze zal daardoor iets korter zijn)

Een familieopstelling is een uiterst effectieve methode om inzicht te krijgen in het krachtenveld van jouw familie. Tijdens een opstelling worden onzichtbare en mogelijk belemmerende patronen zichtbaar gemaakt en daarmee voor jou beter hanteerbaar.

Een familie is een systeem waarin iedereen zijn eigen plek heeft en waarbij iedereen onlosmakelijk met de ander is verbonden. Bij familieopstellingen ervaar je hoe het is om op jouw plek te staan in je familiesysteem en wat het effect is als dat niet het geval is. Als je goed op je eigen plek staat in jouw familiesysteem, blijk je met veel meer gemak je weg te vinden in je dagelijkse leven.

Tijdens de workshops zoomen we in op de kracht van systemisch werk, familieopstellingen en de metafoor van De Fontein. Daarnaast zul je als deelnemer de unieke ervaring beleven van de kracht van een familieopstelling in de praktijk.

Workshop – Yoga- tools die het zenuwstelsel reguleren

Met Anouk Prop en Karlijn Melenhorst

Let op: deze workshop duurt 15 minuten langer dan de andere workshops (je pauze zal daardoor iets korter zijn)

Niet alleen ingrijpende levensgebeurtenissen kunnen een scheiding tussen lichaam een geest veroorzaken, ook de druk en snelheid waarmee we tegenwoordig leven maakt ons kwetsbaar. Het is zo hoopvol voor mensen om daadwerkelijk aan den lijve te kunnen ondervinden dat je je niet voor altijd leeg, overprikkeld of overweldigd hoeft te voelen. Dat het écht makkelijker en beter kan worden. 

Wil je ervaren hoe je yoga en verschillende andere zenuwstelselregulatie technieken als tool kunt inzetten in het herstel van langdurige stress en trauma en zo je zenuwstelsel meer in balans kunt brengen? Dan is deze workshop iets voor jou.

Tijdens deze workshop leer je meer over het concept trauma, over langdurige stress en onderliggende mechanismen. Je ontdekt de helende kracht van ademhaling, mindfulness en  regulerende yoga oefeningen om blokkades weg te nemen en levensenergie te laten stromen.  In dit uur ervaar je de veerkracht van je zenuwstelsel.

Workshop Familieopstelling

Met Sara van de Venne van Team De Fontein

Let op: deze workshop duurt 15 minuten langer dan de andere workshops (je pauze zal daardoor iets korter zijn)

Een familieopstelling is een uiterst effectieve methode om inzicht te krijgen in het krachtenveld van jouw familie. Tijdens een opstelling worden onzichtbare en mogelijk belemmerende patronen zichtbaar gemaakt en daarmee voor jou beter hanteerbaar.

Een familie is een systeem waarin iedereen zijn eigen plek heeft en waarbij iedereen onlosmakelijk met de ander is verbonden. Bij familieopstellingen ervaar je hoe het is om op jouw plek te staan in je familiesysteem en wat het effect is als dat niet het geval is. Als je goed op je eigen plek staat in jouw familiesysteem, blijk je met veel meer gemak je weg te vinden in je dagelijkse leven.

Tijdens de workshops zoomen we in op de kracht van systemisch werk, familieopstellingen en de metafoor van De Fontein. Daarnaast zul je als deelnemer de unieke ervaring beleven van de kracht van een familieopstelling in de praktijk.

Workshop Bosbaden

Met Eefje Ludwig van The Forest Bathing Circle

Let op: deze workshop duurt 15 minuten langer dan de andere workshops (je pauze zal daardoor iets korter zijn)

Bosbaden ontsluit jouw aangeboren neiging om verbinding te zoeken met de natuur en met andere vormen van leven. Tijdens deze workshop ervaar je wat vertragen en verstilling in de natuur met je doet en de hoe je deze verbinding weer kunt voelen. Terwijl de beoefening helpt om weer in contact te komen met je lichaam, gevoelens en behoeften – en het mentale en fysieke welzijn positief te beïnvloeden – helpt bosbaden net zo goed om de relatie met de natuur te versterken en verdiepen.

In de workshop vertelt Eefje je meer over de beoefening, de oorsprong, achtergrond en wetenschappelijk bewezen effecten. Maar je gaat het vooral ook ervaren… Als gids begeleidt Eefje je in het aarden, het verbinding maken met de natuur om je heen en met jezelf. Je werkt met simpele, zintuiglijke oefeningen waar je op jouw eigen manier vorm aan geeft.