Heb je wel eens gemerkt hoe je je lichter voelt na een wandeling in de natuur? Alsof die zware wolk boven je hoofd langzaam oplost? Dat is geen toeval. Tijdens deze workshop ontdek je de kracht van bosbaden, een zachte, aandachtige manier om je onder te dompelen in de natuur. Geen prestatie, geen haast, maar simpelweg zijn. In deze workshop gaan we na een korte introductie over bosbaden en natuurverbondenheid zelf de kracht ervan ervaren in de prachtige natuur van Buitenplaats De Hoorneboeg.
De natuur heeft een diepgaand effect op ons welzijn. De vormen en patronen om ons heen, de frisse lucht vol gezonde bacteriΓ«n, de rustgevende geluiden, de kleuren en zelfs de energie van bomen en aarde helpen je lichaam en geest tot rust te komen. Onderzoek laat zien dat bosbaden stress, angst en somberheid kan verminderen en bijdraagt aan een gevoel van geluk en tevredenheid. In deze workshop ervaar je zelf wat de natuur voor jou kan doen en leer je hoe je deze praktijk eenvoudig in je dagelijks leven kunt integreren. Gun jezelf dit moment om te vertragen en weer in contact te komen met jezelf omringd door de magie van de natuur. Je bent van harte welkom om mee te doen.
Combineer deze workshop met een magische filmavond
Deze workshop sluit aan bij de Bosbios-vertoning van The Way, ingeleid door Monique Jansse (Happy Soul Travel) en Ninouk Hehenkamp. Monique selecteerde The Way omdat de film prachtig illustreert hoe helend reizen, natuur en verbinding met anderen kunnen zijn in donkere tijden. Thema’s die ze dagelijks ziet in haar eigen werk en op De Hoorneboeg. Ninouk voegt daaraan toe wat zij in twintig jaar begeleidingswerk leerde: niet het wegdrukken maar juist het toestaan van gevoelens is de sleutel naar verandering. Samen reflecteren zij voorafgaand aan de film op de thema’s die The Way oproept.
Over Eefje Ludwig
Eefje Ludwig (1982) is bosbadgids en -trainer, auteur en spreker op het gebied van de relatie tussen mens en natuur en oprichter van The Forest Bathing Circle. Sinds Eefje TFBC oprichtte in 2019 is ze in Nederland uitgegroeid tot dΓ© autoriteit op het gebied van bosbaden en natuurverbinding. Ze gelooft dat een band met de natuur een van de meest wenselijke en waardevolle relaties is die je als mens kan hebben. Een relatie die we allemaal van nature in ons dragen, maar die we in de huidige maatschappij zijn vergeten. Met The Forest Bathing Circle biedt ze een breed, toegankelijk en aards platform voor mensen die hun relatie met de natuur verder willen verkennen, onderzoeken, ervaren en verdiepen.
