De Nervus Vagus: Bevriend raken met je zenuwstelsel en je beschermdelen

Herken je dat ontspannen niet vanzelf lukt, ook al weet je rationeel dat je veilig bent? Dat je moe bent, maar je hoofd aan blijft staan? Of dat je blijft vervallen in patronen zoals pleasen, uitstellen, dichtklappen of blijven doorgaan, terwijl een ander deel van jou verlangt naar rust en verbinding? Dit kan een constante interne strijd opleveren, waarbij analyseren of veranderen vanuit discipline vaak weinig echte verandering brengt.

In deze workshop leer je hoe je zenuwstelsel communiceert via je lichaam, emoties, gedachten en gedrag. Vanuit de polyvagaaltheorie, kennis over de nervus vagus en delenwerk gebaseerd op Internal Family Systems (IFS), ontdek je hoe beschermingsdelen ontstaan en welke rol ze spelen. Met theorie en somatische oefeningen gericht op nervus vagus regulatie ontwikkel je meer innerlijke veiligheid en zelf-leiderschap.

Deze workshop is voor iedereen die merkt dat er soms een verschil zit tussen wat je rationeel begrijpt en wat je lichaam en gedrag laten zien. Wanneer je jezelf steeds weer tegenkomt in spanning, overprikkeling, terugtrekking of automatische patronen, ondanks alle inzichten of pogingen om te veranderen. Ervaring of achtergrondkennis is niet vereist. Draag comfortabele kleding en neem pen en papier mee.

Combineer deze workshop met een magische filmavond
Deze workshop sluit aan op de Bosbios vertoning van Sentimental Value, ingeleid door Karlijn Visser van Holistik. Sentimental Value raakt aan vragen die veel van ons kennen: hoe werken gevoelens en patronen uit het verleden door in wie we nu zijn? Hoe maken we zichtbaar wat woorden niet altijd kunnen zeggen? Karlijn verkent die vragen in haar opening van de avond vanuit haar werk als geestelijk verzorger. De workshop van Suze, op uitnodiging van Holistik, biedt een lichaamsgerichte verdieping op diezelfde thema’s.